書籍『糖質制限の真実』を読んでみた！

何やら、巷でこっそり
流行っている本があるみたい。

それは
「糖質制限の真実」という本！







作者は山田悟さん
※初めてお名前を存じ上げました。

タイトルから察するに、、
糖質制限をしてはいけないという事！？

何か、
『糖質制限しろ！』だとか、

逆に、
『糖質制限をするな！』とか、

どっちが本当なのーーー！？
思う時ってないですか？

健康オタクの私がこの本を
読んでみました。

「ふむふむ。」

「なるほど！そうゆう事ね！」

つまり、
この本で言いたいのは、、、

糖質制限はした方が良いよーー！！

でも、
GI値が低いものを食べてねー！！

という内容でした！笑


そもそも、
糖質って何なんでしょう？

炭水化物とは違うの？

まず、
糖質と炭水化物は違います。

炭水化物は【糖質＋食物繊維】
の事です。

そう。
炭水化物には
食物繊維が含まれているんですね。

分かっておいてもらいたいのは、
決して糖質は悪役ではないという事。

体にとって糖質とは、
エネルギー源となる大切なものです。

ただね。。。

糖質を摂り過ぎてしまってる事が
問題なんです！！！

体は１０しか糖質が欲しくないのに、
普段の食事で１００も入るものだから
体にとっては大迷惑なわけ。

例えば、
携帯の充電。

携帯のバッテリーを
長持ちさせる秘訣って知ってます？

実は、
定期的に充電を使いきってあげる事が
長持ちする秘訣なんです。

「充電が無くなるのがイヤー！！」
とか言いながら、

いつも充電器につなぎっぱなし
にしておくと、逆に携帯の寿命が
縮まるという話。

体も同じで、
必要量以上のエネルギー(糖質)を
摂取して蓄積してしまうと
体にとって悪いという事です。

でも、
そんな糖質制限とか考えなくても、
X-Power(健康プログラム)で
話されている健康法を使えば一発なのに。。

この健康法なら
好きなものを好きなだけ食べて、
ぐんぐん健康になっていくのにね。

あなたは
巷の健康ブームに惑わされないでー！！

X-Powerって何よ？

https://www.naturalsuccess.jp/xpower/opt/#Gg7Wh3

それではー！